Inspiration & Qualifikation
Meditation und Yoga waren für mich bereits als Kind Themen, die mich begleiteten
und beeinflussten. Mich fasziniert es, wie mein Vater durch seine tägliche Meditation
so fokussiert ist, dass ihn nichts aus der Ruhe bringen kann und sich meine Eltern
gemeinsam ihre vielen Träume durch Urvertrauen und Manifestation verwirklichten.
Für mich ist Yoga weit mehr als die rein körperliche Praxis auf der Yogamatte - Yoga
ist für mich die Art und Weise wie ich mein Umfeld und mich selbst wahrnehme,
verarbeite, denke, spreche und im Alltag lebe. Yoga bedeutet für mich Freiheit - frei
werden von Gedanken und Glaubenssätzen, die mich klein machen, Emotionen und
Dingen, durch die ich zu sehr anhafte. Frei sein, sodass ich selbst strahlen kann und
dieses Licht teilen kann.
2018 begann ich meine Mutter regelmäßig zu ihren Yogastunden zu begleiten,
woraus sich meine eigene Praxis entwickelte. Ich spürte, wie viel Freude mir Yoga
auf der Matte machte und wie positiv es sich auf mich und meinen Alltag auswirkte.
Es war für mich ein Ausgleich zu meiner damaligen hauptberuflichen Tätigkeit als
Therapeutin, eine Zeit, in der es nicht um Leistungserbringung ging, sondern in der
ich mich komplett auf meinen Körper und meinen Geist einlassen und dessen
Bedürfnisse lauschen konnte.
Im Familienurlaub 2020 hatte ich den Impuls meine
200 Stunden Yogalehrerausbildung zu starten, woraufhin ich im kleinen familiären
Namotoyoga Studio in Stuttgart meine Hatha Vinyasa Ausbildung begann. Anfangs
hatte ich nicht die Absicht Yoga zu unterrichten, sondern lediglich meine eigene
Praxis zu vertiefen. In der Zeit leitete ich als Übung Familie, Freunde und Bekannte
im Yoga an und entdeckte meine große Freude dafür.
Sobald ich meine Yogalehrerausbildung im Sommer 2021 absolvierte, habe ich dort eine Vinyasa Open Class unterrichtet.
Mich erfüllt es, meine Begeisterung im Yoga zu teilen und ich freue mich, Dich auf Deinem
Weg begleiten zu dürfen!
- Hatha Vinyasa Yoga
- Business Yoga
- Online Yoga
- Yoga und Brunch
- Hatha Vinyasa Privatstunden
- Yoga Event auf Nachfrage
- Yoga im Freien
- Yoga Retreats
Meine eigene Yogapraxis und somit auch meine Yogastunden, die ich in verschiedenen
Studios unterrichte, basieren auf Hatha Vinyasa Yoga. Darunter ist eine körperliche Art des
Yoga zu verstehen, die in Verbindung mit dem Atem stattfindet. Es gibt fließende Übergänge
zwischen den Yogaposen (Asanas), die gemeinsam einen Flow ergeben. In meinen Stunden
gibt es aufeinander aufbauende Flows, die auf ein Thema wie beispielsweise Hüftöffnung
oder Armbalancen ausgerichtet sind. In meinen Open Classes sage ich verschiedene
Varianten an, sodass man seine Intensität selbst entscheiden kann. Einsteiger sind genau so
willkommen in meinen Hatha Vinyasa Yogastunden wie Fortgeschrittene. Zurzeit unterrichte
ich im Yummie Yoga und im JaiJaiMa in Stuttgart. Mehr Infos findest Du bei meiner
Eventübersicht dazu.
Du suchst für Dich und Deine Firma eine Möglichkeit zur Regeneration im Business-Alltag?
Dann können wir gerne eine wöchentliche Yogastunde online oder vor Ort im Raum Stuttgart
vereinbaren. Du kannst Deinen Schwerpunkt und die Dauer der Yogastunde wählen
(Meditation, Atemübungen oder beides in Kombination mit Körperhaltungen/Asanas). So
hast Du und Dein Team eine wertvolle Pause, in der Du den Fokus auf Dich legen darfst und
umso ausgeglichener und aufmerksamer danach weiterarbeiten kannst. Wenn Du Interesse
an Details, einem persönlichen Kennenlernen oder möglichen Terminen hast, schreibe mich
gerne unverbindlich an.
Aktuell sind online Yoga Stunden in Planung, die mit Voranmeldung über die Plattform Zoom
stattfinden werden. Es wird verschiedene Schwierigkeitslevel geben. Geeignet ist es, wenn
Du Deine Kamera während der Stunde aktiviert hast. So habe ich die Möglichkeit Dir Tipps
zu geben. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest und ich Dir Bescheid geben soll, sobald
online Yoga verfügbar ist, schreibe mit gerne eine E-Mail.
Im Heaven’s Kitchen im Herzen von Stuttgart Mitte biete ich einmal (im Sommer zweimal)
pro Monat Yoga und Brunch an. Die Events finden immer sonntags von 10:00-13:00 Uhr
statt. Wir praktizieren etwa eine Stunde eine Basic Yogastunde, die auch eine kleine
Meditation und Atemübungen enthält. Die Stunde ist für alle Level geeignet. Nach der Praxis
genießen wir in gemütlicher Runde süße und salzige Leckereien und Heißgetränke.
Bist Du in einem Café nahe Stuttgarter Raum tätig, das gerne Yoga und Brunch anbieten
möchte? Ich komme gerne auf ein persönliches Treffen vorbei und wir können alle Details
besprechen.
Yoga Einzelstunden biete ich auf Nachfrage gerne online und live an. Aus eigener Erfahrung
kann ich berichten, dass es ergänzend zu einem regelmäßigen Praktizieren eine gute
Möglichkeit zur Verbesserung Deiner Yogapraxis ist. Vielleicht hast Du körperliche
Einschränkungen oder individuelle Wünsche, was Du üben möchtest – gemeinsam können
wir unseren Fokus darauflegen. Du kannst einzelne Stunden buchen oder buchst ein Bundle
von 5 Privatstunden, die wir innerhalb von 6 Monaten planen, zu einem vergünstigten Preis.
Du planst ein Überraschungsevent für Deine Freunde zu einem besonderen Anlass, bist
bewegungsbegeistert und möchtest Deinem Team etwas Gutes tun oder organisierst ein
aktives Event für deine Firma? Dann lass uns gerne zusammen eine passende Yogasession
vorbereiten. Du kannst Deine Wünsche äußern, wie lange die Yogaeinheit gehen darf,
welchen Schwerpunkt wie Dehnung oder Kräftigung Dein Event hat und in welchem Rahmen
es stattfindet. Wir können das Event gerne vor Ort in einer passenden Location machen oder
online - das besprechen wir am besten individuell in einem persönlichen Gespräch.
Was gibt es Schöneres als im Sommer bei angenehmen Temperaturen Yoga im Freien zu
praktizieren? Ab Juni biete ich im schönen Botnang Basic Yoga auf einer Wiese am Wald an.
Das Level der Yogastunden ist für alle geeignet. Aktuell ist ein Termin am Anfang jedes
Sommermonats geplant. Die genauen Daten findest Du in der Eventübersicht. Die
Yogastunden im Freien finden nur bei ausreichend gutem Wetter, solange es nicht regnet,
statt. Du darfst Deine eigene Matte oder ein großes Handtuch mitbringen, eine vorherige
Anmeldung ist nicht nötig. Gerne kannst Du mit öffentlichen Verkehrsmitteln kommen. Es gibt
auch kostenlose Parkmöglichkeiten, solltest Du mit dem PKW kommen. Wir treffen uns auf
der Spielwiese bei der Sommerhaldenstraße. Den Energieausgleich von 10,00 Euro bringe
gerne bar mit.
Für das Jahr 2024 laufen die Planungen für ein Wochenendretreat im Allgäu. Genauere Infos
folgen. Wenn Du auf dem Laufenden gehalten werden möchtest, schreibe mir gerne eine E-Mail.